- 17/08 às 18h55
- Ao vivo
Descubra o caminho para chegar aos 150 anos com saúde e energia para acompanhar quem você ama
Em um aulão gratuito e ao vivo, você vai entender quais são os 6 pilares que sustentam uma vida longa e saudável, e como desenvolver cada um deles para viver um futuro com independência.
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O que vai acontecer no Aulão Saúde Além do Prato
Chegar aos 150 anos com saúde não é sorte nem genética. Depende de um corpo construído para durar, e essa construção se apoia em seis pilares.
São esses pilares que, quando bem desenvolvidos dentro da sua rotina, sustentam a energia que te faz levantar disposto, o sono que descansa de verdade, o intestino que funciona e a autonomia para continuar fazendo o que você gosta pelas próximas décadas.
No dia 17, eu e o Dr. Ícaro Alves vamos abrir os seis pilares. Você vai ver o que cada um faz pelo seu corpo, como desenvolver cada um deles na sua rotina e sair da aula com um plano para começar a aplicar na manhã seguinte.
Esse é o caminho rumo aos 150 anos, e ele começa numa segunda-feira à noite.
3 motivos para você não perder esse aulão
1. Saúde para viver um futuro com quem você ama
Os pilares que você fortalece hoje decidem os seus próximos anos: se você vai acompanhar a sua família com independência, viajar, brincar com os netos — ou se vai viver em função dos sintomas e doenças.
2. Conhecimento para identificar o que melhorar hoje
Você vai entender quais são os pilares que sustentam a sua saúde e como perceber, no seu próprio dia a dia, qual deles está mais frágil agora.
3. Praticidade para aplicar no seu dia a dia
Você vai sair da aula com o primeiro ajuste definido, prático o bastante para caber na sua rotina.
Quem vai te ensinar
Chef Marcelo Horta
Marcelo Horta é chef e especialista em alimentação saudável, anti-inflamatória, sem glúten e sem leite.
É embaixador da Acelbra, a Associação dos Celíacos do Brasil, e mentor da Tribo, a maior comunidade de alimentação saudável do país, pela qual já ajudou mais de 50 mil alunos ao redor do mundo a conquistarem qualidade de vida através da cozinha sem glúten, sem leite e sem açúcar.
Dr. Ícaro Alves Alves
Médico formado pela UnB, especialista em Homeopatia pelo ISI e pós-graduado em Estratégia Ortomolecular em Medicina. Há mais de 25 anos atua com estilo de vida e abordagem integrativa, orientando pacientes a cuidar da saúde da forma mais natural possível.
Em mais de duas décadas de consultório, ele chegou à conclusão que remédio nenhum sustenta a saúde de quem tem hábitos ruins. Os melhores resultados vêm de quem passa a cuidar dos pilares que sustentam o corpo, a mente, o espírito e as relações.